Psicóloga Maíra D'Oliveira

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Tratamento

O que é trauma psicológico?

ETAPAS DO TRABALHO COM TRAUMAS

Neste trabalho específico, temos 02 objetivos: diminuir a sensibilidade da pessoa a respeito da experiência traumática e seus gatilhos e dar um novo significado àquilo que ela viveu, eliminando as sequelas disfuncionais (crenças, comportamentos) que restaram. Isso é feito em sessões de 8 etapas:

Fase 1

O terapeuta fará um levantamento completo e análise do seu histórico de vida.

Fase 2

Etapa de preparação: Será ensinado como funciona o processo de EMDR. O terapeuta também irá fazer o levantamento dos recursos emocionais que você já tem (e que podem ajudar durante o tratamento) e irá te ensinar a desenvolver novas maneiras de acalmar o seu corpo e mente quando confrontado com angústia emocional.

Fase 3

 Etapa de “avaliação”, na qual você e seu terapeuta decidirão sobre uma memória que você deseja trabalhar. No entanto, não será necessário reviver todos os detalhes. O objetivo é fazer com que você foque na memória o suficiente para trazer à tona alguns dos pensamentos e emoções associados a ela. 

Fase 4

Etapa de “dessensibilização”: Ocorre a estimulação bilateral (dos hemisférios direito e esquerdo do cérebro). Essa técnica pode ser realizada de várias maneiras: praticando o movimento dos olhos de um lado para o outro, ouvindo sons que tocam de forma alternada em seus ouvidos; cruzando os braços na frente do corpo e alternadamente dando tapinhas nos ombros; ou segurando pequenos aparelhos em cada mão que vibram suavemente. 

 

Fase 5

No decorrer da sessão, enquanto as lembranças dolorosas são acessadas, iremos estimular que os 2 hemisférios do cérebro “conversem um com o outro” para que novos caminhos neurais sejam formados.  A informação disfuncional que ficou presa, congelada, é retomada e uma nova compreensão, mais adaptativa do mundo e de nós mesmos, surge. Isso é o que chamamos de reprocessamento. 

Fase 6

O terpeuta lhe guiará a “escanear” mentalmente o seu corpo em busca de memórias traumáticas ou estressantes que ainda estejam se manifestando em forma de tensão física (como estômago embrulhado, bolo na garganta ou mandíbula travada) e também reprocessar essas tensões.

Fase 7

Encerramento: O terapeuta vai te ajudar a retornar ao momento presente, te auxiliando a recuperar a sensação de calma e equilíbrio e a deixar pra trás a memória perturbadora através de técnicas de enraizamento e relaxamento. 

Fase 8

 Reavaliação: na sessão seguinte o terapeuta, junto com você, vai avaliar a eficácia do tratamento com base no nível de desconforto emocional e na mudança de comportamento. 

 

TERAPIA EMDR

Perguntas frequentes

A psicoterapia não tem contra indicações. É para todo mundo que: a) está em sofrimento; b) está vivenciando alguma crise (mudanças intensas e desafiadoras); c) está em busca de mudança; d) passou por algum processo doloroso que ainda se faz presente (como lembranças fortes, gatilhos, sofrimento) ou e) que gostaria de se conhecer melhor (e compreender porque age de tal forma ou tem certa dificuldade).

 A frequência é semanal, em sessões de 50 minutos em média. A duração do tratamento vai depender das questões que te levaram para a terapia. É importante frisar que o fator determinante para a duração não depende apenas dos recursos empregados no processo psicoterapêutico, mas também da participação ativa do paciente no processo e do seu ritmo singular de lidar com transformações e aprendizagens. 

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